Гость » 10 ноя 2023, 09:09
Селен — микроэлемент, жизненно важный для правильного функционирования наших клеток. Посмотрите, как это работает, и, прежде всего, обратите внимание на продукты, которые его содержат!
Селен в основном помогает поддерживать здоровье клеточных мембран. Это антиоксидант, который борется со свободными радикалами, основными причинами разрушения клеточных мембран. Организм усваивает селен в специфические белки, селенопротеины. Помимо антивозрастного действия, селенопротеины помогают бороться с воспалениями, регулировать гормоны щитовидной железы и участвовать в производстве и восстановлении ДНК.
Селен также играет роль в балансировании обмена веществ, особенно в печени. Селен способствует правильному поддержанию скелетных и сердечных мышц, а также хорошей фертильности спермы.
Селен, где его найти?
Содержание селена во многом зависит от окружающей среды. Таким образом, почвы Азии бедны селеном, что объясняет высокую долю сердечно-сосудистых заболеваний (болезнь Кешана) и болезней костей (болезнь Кашина-Бека) в этих странах. Селен очень присутствует в бразильских орехах. Легче доступные почки, печень , тунец, сельдь, устрицы, красный перец и сухофрукты богаты селеном. В Европе максимальный порог селена в день составляет 300 микрограмм.
[b]Селен — микроэлемент, жизненно важный для правильного функционирования наших клеток. Посмотрите, как это работает, и, прежде всего, обратите внимание на продукты, которые его содержат! [/b]
Селен в основном помогает поддерживать здоровье клеточных мембран. Это антиоксидант, который борется со свободными радикалами, основными причинами разрушения клеточных мембран. Организм усваивает селен в специфические белки, селенопротеины. Помимо антивозрастного действия, селенопротеины помогают бороться с воспалениями, регулировать гормоны щитовидной железы и участвовать в производстве и восстановлении ДНК.
Селен также играет роль в балансировании обмена веществ, особенно в печени. Селен способствует правильному поддержанию скелетных и сердечных мышц, а также хорошей фертильности спермы.
[b]Селен, где его найти?[/b]
Содержание селена во многом зависит от окружающей среды. Таким образом, почвы Азии бедны селеном, что объясняет высокую долю сердечно-сосудистых заболеваний (болезнь Кешана) и болезней костей (болезнь Кашина-Бека) в этих странах. Селен очень присутствует в бразильских орехах. Легче доступные почки, печень , тунец, сельдь, устрицы, красный перец и сухофрукты богаты селеном. В Европе максимальный порог селена в день составляет 300 микрограмм.