Проблемы пожилых людей

[argent]

В Аюрведе существуют как внутренние, так и внешние методы лечения. Местные аппликации для волос, содержащие масла, травяные отвары и пасты, помогут вам продемонстрировать великолепные волосы. Вот несколько способов, которые должны поднять вам настроение.

• Волосы и кожа головы могут позволить ингредиентам проникнуть через них..

• Масла, которые вы наносите или массируете кожу головы, проникают внутрь, а аюрведические масла могут оказывать глубокое воздействие не только на голову, но и на все тело.

Есть определенные продукты, которые помогут вам сохранить длинные и здоровые волосы. Для питания можно есть больше сладких и сочных фруктов. Кроме того, приготовленная зелень также может обеспечить кожу головы достаточным количеством питательных веществ. Горькие овощи также служат источником питания. Куркума, кориандр, тмин и пажитник также могут придать вашей еде тонкий вкус и ценность. Если вы используете топленое масло для приготовления пищи, это может улучшить качество ваших жировых клеток и тканей. Тем самым укрепляя кости. Вам следует избегать чрезмерно обработанных и трудно перевариваемых продуктов, поскольку они могут увеличить количество токсинов. Избыток их в жире может привести к ухудшению качества волос.

Теперь переходим к внешней части. Если вам нужны волосы хорошего качества в будущем, вам следует держаться подальше от химикатов. Так что воздержитесь от чрезмерных экспериментов с шампунями. Избегайте шампуней, содержащих парабены и сульфаты. Всегда массируйте волосы теплым маслом не реже двух раз в неделю. Если волосы сухие, питания должно хватить. Напротив, если у вас жирные волосы, то их можно смазать маслом один раз.

[argent]

Расчесывание волос может показаться обыденным действием, но оно является неотъемлемой частью ежедневного ухода за волосами. Действительно, слишком агрессивное и грубое расчесывание может повредить волокна волос. Расчесывайте волосы, начиная с кончиков и продвигаясь к корням . Это поможет ограничить ломкость волос.



Если у вас прямые и тонкие волосы, выбирайте расческу с частыми зубьями ; для вьющихся и объемных волос можно использовать, например, расческу с широкими зубьями . Обратите внимание, что щетки из щетины кабана являются наиболее популярными для ухода за волосами. На самом деле их состав очень близок к составу человеческого кератина, поэтому он сохраняет чешуйки волос.

[argent]

Ограничьте воздействие нагревательных приборов на волосы

Если вы хотите иметь красивые волосы, использование нагревательных приборов следует ограничить , если не запретить! Действительно, независимо от типа волос, волосяное волокно чувствительно к теплу , к высоким температурам выпрямителя для волос, фена или щипцов для завивки.

Это сушит волосы, делает их ломкими и секущимися. Однако если вы не можете полностью исключить нагревательные приборы из своей жизни, отдайте предпочтение керамическим пластинам.



Следите за температурой ниже 150 °C и используйте термозащитные средства, чтобы максимально ограничить повреждение волос от воздействия тепла.

[argent]

Соблюдайте правила гигиены кожи головы.

Здоровая кожа головы — залог здоровых волос . Фактически, кожу головы можно сравнить с корнями дерева: если они нездоровы, дерево никогда не будет здоровым. Поэтому важно не пренебрегать уходом за кожей головы , очищая ее глубоко, не повреждая ее.

В этом смысле выбор шампуня имеет решающее значение и не может быть незначительным. В зависимости от типа вашей кожи головы: сухая, раздраженная или даже жирная, вам нужно будет выбрать шампунь, который соответствует вашим потребностям.

[argent]

Избегайте плохих ингредиентов



Для красивых волос выбирайте правильные средства , исключив те, которые содержат парабены, сульфаты или даже силикон, поскольку эти компоненты являются способом получить красивые волосы лишь мгновенно и поверхностно. Чтобы результат сохранялся долгое время, выбирайте натуральные или даже органические составы и не забывайте мыть волосы шампунем как можно реже!

[argent]

Спать на шелке



Что может быть лучше, чем шелк, чтобы сделать волосы шелковистыми? Это может показаться неправдоподобным, но этот трюк действительно работает . Шелк — благородный материал с устоявшейся репутацией — всегда завораживал людей на протяжении веков. Сон на шелковых простынях позволит вам почувствовать себя герцогиней с великолепными волосами !

Фактически, этот материал ограничивает трение , ваши волосы будут меньше спутываться и, следовательно, меньше повреждаться и ломаться , они могут стать только более блестящими и мягкими. В дополнение к этому, шелк выполняет защитную функцию, впитывая окружающую влагу , а также помогает сохранять волосы увлажненными . Вам решать, менять ли наволочки!

[argent]

Увлажняйте волосы

Если вы хотите иметь красивые волосы, необходимо также увлажнение: изнутри и снаружи. Не стесняйтесь пить много воды, помните, что ее следует выпивать не менее 1,5 л в день!

Примите несколько ежедневных мер для увлажнения волос снаружи : в частности, вы можете использовать растительные масла . На самом деле, чтобы в долгосрочной перспективе избавиться от сухих и секущихся кончиков волос, вы можете использовать масла, например, сафлоровое масло .

Масла из средиземноморского региона: оливковое масло , аргановое масло , масло опунции также рекомендуются для питания сухих волос . Кроме того, добавление кератина , эндогенного белка волос, поможет сохранить их увлажненными. Мед и протеины риса или шелка являются эффективными активными ингредиентами для увлажнения.

[argent]

Пищевые добавки и витамины для волос

Красота ваших волос также зависит от того, как вы за ними ухаживаете! Зачастую еды не хватает. Поэтому вы можете принимать пищевые добавки для волос, чтобы стимулировать красоту и рост ваших волос .

Прием витаминов и цинка поможет вам заботиться о своих волосах.

[argent]

Ваши волосы нуждаются в питательных веществах так же, как и любая другая часть вашего тела. Если ваш рацион недостаточен, не стесняйтесь дополнять его пищевыми добавками: цинк, витамины B, C, D и E станут вашими лучшими союзниками .

[argent]

Полезно ли сушить волосы феном?

Они смогут высохнуть самостоятельно и естественным образом, без использования фена, который в конечном итоге повредит их из-за высокой температуры. Также не рекомендуется использовать полотенце для сушки волос. На самом деле, трение приведет к образованию узлов и их ослаблению, что приведет к разрыву вашей длины!

[argent]

Можно ли мыть голову каждый день?

Опять же, это зависит от типа ваших волос. Например, жирные волосы требуют более частого мытья, чем сухие.

Это также вопрос баланса. Слишком частое мытье волос может их повредить . Это лишает ваши волосы естественного кожного сала. Напротив, редкое мытье увеличивает вероятность появления жирной и шелушащейся кожи головы .

[argent]

Как естественным образом придать волосам больше объема?

соблюдайте здоровую диету, дополняемую пищевыми добавками, мойте волосы холодной водой, регулярно подстригайте кончики, избегайте нагревательных приборов и используйте шампунь с чистым составом.

[argent]

Сделайте маску перед мытьем шампунем.

В то время как маски-кондиционеры отлично подходят для распутывания волос, маски, применяемые перед мытьем шампунем, не имеют себе равных в плане глубокого питания, укрепления и покрытия волос.

[argent]

Разбавьте шампуни

Хотя мытье волос необходимо для хорошего здоровья, слишком частое мытье может повредить им и повредить кожу головы. Шампунь фактически удаляет кожное сало, которое необходимо для защиты кожи головы и волос, если оно вырабатывается в нужном количестве.

Чем чаще вы моете волосы, тем больше вы удаляете защитного кожного сала, и тем больше его вырабатывает кожа головы, чтобы не допустить его истощения: в результате волосы становятся жирными. Чтобы разорвать этот порочный круг, мойте волосы каждые 2–3 дня мягким средством без силикона и сульфата (сульфатированного поверхностно-активного вещества). Если вам нужно немного подправить прическу, рассмотрите возможность использования сухого шампуня.

В повседневной жизни несколько маленьких жестов имеют значение. Постарайтесь чистить волосы сверху вниз, аккуратно массируя и не растирая их во всех направлениях: так они будут меньше спутываться. Укладка станет проще, а ломкость волос будет исключена. Также не забывайте тщательно промывать волосы теплой водой: слишком горячая вода негативно влияет на кожу головы и заставляет ее быстрее становиться жирной. Завершение процедуры струей холодной воды помогает чешуйкам волоса закрыться.

[argent]

Защитите волосы от воздействия тепла

Тепло от фенов, выпрямителей или щипцов для завивки волос воздействует на волокна волос и кожу головы. Волосы быстро становятся жирными, более ломкими и хрупкими. Всегда предварительно высушивайте волосы, обернув их полотенцем из микрофибры, которое впитает воду. Не трите волосы, это может привести к их спутыванию и ломкости при укладке.

Лучше всего сушить их на воздухе или при холодной или теплой температуре, если это необходимо, например, зимой. Нужно ли вам использовать выпрямитель или щипцы для завивки? Нанесите несмываемый термозащитный крем . По возможности избегайте ежедневного использования отопительных приборов.

[argent]

Ухаживайте за волосами каждый день

Волосы, как и кожа, нуждаются в ежедневном уходе. У вас прямые волосы? Чтобы они оставались мягкими и блестящими, их необходимо распутывать хотя бы раз в день. Расчесывание фактически удаляет остатки пыли, скопившиеся в течение дня, а также равномерно распределяет кожное сало, находящееся у корней, по всем волосам. Присутствуя в большом количестве, он защищает, увлажняет и обволакивает волосы.

С другой стороны, если у вас вьющиеся, пушащиеся или курчавые волосы, достаточно расчесать их перед мытьем шампунем. Чтобы сохранить красивые локоны, лучше всего спать в шелковой шапочке. Утром смочите волосы, чтобы придать форму локонам, которым не хватает четкости. Может помочь использование несмываемого средства.

Вьющиеся волосы также следует защищать от трения о подушку с помощью шапки, шарфа, заплетенных в косички или пучка. Даже если вы носите защитную прическу, каждое утро используйте увлажняющий спрей, чтобы предотвратить пересыхание волос.

Что касается выбора щетки, то для всех волос подойдет щетка с мягкой щетиной разного размера, но есть и другие модели:

• Тонкий ворс: мягкая щетина кабана или шелк;

• Густая щетина: смешанная щетина кабана и нейлоновая щетка;

• Прямые волосы: щетка из щетины кабана, шелка или массажной щетки;

• Кудрявые, вьющиеся, непослушные волосы: щетка из щетины кабана и нейлона для распутывания, щетка с широкими зубьями на влажных волосах.

Маленький дополнительный совет: не забывайте время от времени мыть расческу шампунем!