Проблемы пожилых людей

[Надин]

У пожилых людей так много причин сосредоточиться на здоровом старении, что их трудно сузить. Несмотря на то, что физические упражнения и правильное питание требуются усилий, чтобы вести здоровый выбор каждый день. Вот пять основных причин, по которым вы должны побудить пожилого человека сосредоточиться на изменениях здорового образа жизни.

1. Минимизируйте воздействие травм

Здоровый образ жизни помогает пожилым людям предотвратить серьезные травмы, угрожающие их независимости, например, перелом бедра. Тем не менее, методы здорового старения также облегчают выздоровление пожилых людей, если они действительно получают травмы. Например, пожилые люди должны всегда следовать указаниям своего врача для выздоровления. Правильное питание также дает вашему близкому человеку питание, необходимое для правильного восстановления после травм.

2. Замедление прогрессирующих заболеваний

Большинство методов здорового образа жизни также эффективны для остановки или замедления таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, которые влияют на способность жить хорошо. Например, пожилой человек может заниматься спортом, чтобы улучшить приток крови к мозгу, и он или она могут продолжать заниматься умственными занятиями, которые укрепляют способности памяти. Прогрессирование хронических заболеваний, таких как болезни сердца, также можно замедлить, если сделать здоровый образ жизни приоритетом.



3. Предотвратите серьезный стресс

Жизнь с проблемами со здоровьем может быть стрессовой для пожилого человека. Когда старик стремится вести здоровый образ жизни, он или она с меньшей вероятностью будут беспокоиться о рутинных проверках здоровья. Он также может предотвратить проблемы со здоровьем, которые вызывают хроническую боль. Поскольку хроническая боль может вызывать эмоциональный стресс, избегание состояний здоровья, которые приводят к ней, способствует улучшению общего самочувствия.

4. Повышение качества жизни

Для большинства пожилых людей одним из самых больших страхов является необходимость отказаться от своей независимости с возрастом. Тем не менее, самые здоровые пожилые люди могут продолжать жить самостоятельно до 80 или 90 лет, если захотят. Такие достижения требует работы, и все начинается с разумного выбора в отношении своего здоровья. 5. Наслаждайтесь общением с близкими

Семья и друзья становятся еще более важными для пожилых людей, которые полагаются на них в плане поддержки. Однако пожилые люди с проблемами со здоровьем менее способны получать удовольствие от общения. Помогите родному человеку сохранить хорошее здоровье, чтобы он или она могли наслаждаться каждым особенным моментом, например, объятием внука или задуванием 90 свечей на его или ее праздничном торте.

[Александр]

Как не хочется стареть,но годы берут свое.Замечаю как изменяется походка,хуже видят глаза,дряблеет тело,быстрее наступает усталость и часто мучает бессонница.К этому надо привыкать,но разум противиться.В душе еще молодость и задор и хочется что бы это чувство не пропадало.Лазию по интернету-ищу советы по поддержанию здоровья. Может кто то подскажет какой нибудь дельный совет?