СТАТЬИ О ЖИЗНИ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

Многие пожилые люди живут одни и поэтому предрасположены к страданиям от одиночества. Действительно, с возрастом семья сокращается, а возможности знакомиться с людьми становятся все реже. Выстраивать отношения с новыми людьми становится сложнее, чем…

Пожилые люди склонны ко многим проблемам со здоровьем, некоторые из которых специфичны для пожилого населения. Нарушения подвижности, болезни сердца и когнитивные нарушения являются одними из наиболее распространенных проблем, с которыми обычно…

Большинство из нас знает, что нужно правильно дышать. Однако во время стресса и беспокойства правильное дыхание может быть затруднено.

Вода, несколько тщательно выбранных фруктов (или овощей), кубики льда… И все это в красивой баночке: вот рецепт успешной воды для детоксикации. Взгляните на наши любимые рецепты ароматизированной воды, чтобы утолить жажду. 

Благодаря низкому гликемическому индексу и богатству клетчатки продукты с отрицательной калорийностью позволяют одновременно есть и худеть. Больше нечего себя лишать!

Сыр, сливки, масло, молоко… Молочные продукты часто являются синонимом наслаждения. Однако отказ от этого будет полезен для нашего здоровья, от пищеварительной системы до нашей кожи. Но какие изменения на самом деле произойдут в организме после того…

У некоторых вызывает полное привыкание, поэтому употребление сыра рекомендуется как часть сбалансированной диеты. Но иногда бывает целесообразно отказаться от его употребления, что вызывает различные потрясения в организме. Когда вы любите сыр, было…

Тревога, нарушения сна, сахарная зависимость. Все эти расстройства могут иметь общее происхождение: дефицит триптофана – соединения, необходимого для выработки мозгом гормонов сна и безмятежности. Несбалансированное питание, хронические запоры или…

Вегетарианство больше не является прерогативой небольшого числа чудаков. Все больше и больше людей говорят, что теперь отказываются от мяса или планируют сделать это быстро. Но как организм реагирует на такое радикальное изменение диеты?

Рис, основной продукт нашего рациона, можно приготовить разными способами, и все они одинаково вкусны. Но по пищевым качествам белый рис сразу становится менее интересным. Поэтому специалисты-диетологи склонны рекомендовать его полную версию. Но что…