Домашние средства для уменьшения боли в плече
Хотя боль в плече является очень раздражающим состоянием, из-за которого невозможно нормально заниматься повседневными делами, мы можем облегчить ее естественным путем и не прибегая к приему лекарств.
Боль в плече — очень раздражающая и изнурительная ситуация, поскольку не позволяет нам эффективно взаимодействовать с окружающей средой. Существует несколько видов травм, которые могут вызывать боль, воспаление и паралич. Кроме того, воспаление может стать хроническим, если мы не вылечим его вовремя.
![причины боли в плече](/sites/default/files/inline-images/bol-v-pleche-prichiny.jpg)
Прежде всего, вам нужно знать, что боль в плече встречается чаще, чем вы думаете, и, что более важно, ее можно устранить. Существуют обстоятельства, при которых необходимо обратиться за медицинской помощью при лечении вывихов и переломов. Эти две ситуации обычно возникают из-за травмы.
Распространенные патологии и причины боли в плече
Наиболее распространенные состояния, связанные с болью в плече, включают:
- Артроз
- Артрит
- Тендинит
- Кальцинаты в сухожилиях
Точно так же есть ряд проблем, которые могут привести к этому расстройству:
Вывих
Вывих происходит, когда головка плечевой кости (кость руки) вытесняется из полости плеча. Это может произойти в результате перенапряжения, растяжения связок или ударов. Когда связки, сухожилия и мышцы, окружающие плечо, утомлены или изношены, могут возникать повторные вывихи. Они вызывают боль и нестабильность, если вы поднимаете руку или двигаетесь вперед.
Бурсит
Серозные сумки действуют как подушечки, уменьшающие трение между мышцами и костями. Чрезмерное использование плеча может привести к воспалению серозной сумки, вызывая боль и ухудшая выполнение повседневных действий, таких как расчесывание и одевание.
![как предотвратить боль d gktxt](/sites/default/files/inline-images/bolit-v-pleche.jpg)
Тендинит
Сухожилия состоят из волокон соединительной ткани и выполняют функцию связывания мышц и костей. Тендинит, или воспаление сухожилия, обычно возникает при выполнении повторяющихся упражнений без соответствующей позы; это также может быть связано с другими травмами, такими как растяжения связок.
Перелом
Переломы возникают в результате перелома кости. Как правило, они возникают в результате падений, полученных человеком, или сильных ударных травм, таких как спортивные состязания или дорожно-транспортные происшествия. Они вызывают сильную боль и сильное воспаление.
Остеоартрит
Обычно развивается из-за прогрессирующего износа суставов; однако обычно это связано с поражением мышц и сухожилий, а также с инфекциями. Проявляется воспалением, болью и скованностью.
Ревматоидный артрит
Это аутоиммунное заболевание, вызывающее воспаление суставов. Проявляется болью, отеком, покраснением и деформацией.
Несколько советов, как предотвратить боль
- Вы никогда не должны превышать возможности своего тела. Если вы заметили, что то, что вы хотите поднять или нести, требует значительных усилий с вашей стороны, лучше всего обратиться за помощью.
- Будьте осторожны, когда идете в спортзал. Часто считается, что чем больше вы поднимаете вес, тем быстрее укрепляются ваши мышцы. Все должно быть прогрессивно, если вы не хотите навредить себе.
- Выполняйте регулярные упражнения, чтобы улучшить работу всего тела и предотвратить легкое ранение.
Вы должны двигать каждый сегмент тела перед началом любой деятельности, чтобы разогреться; если вы этого не сделаете, вы, скорее всего, навредите себе. Также не забывайте делать растяжку до и после физической активности.
Натуральные средства для облегчения боли в плече
Природные средства всегда будут отличными союзниками для облегчения различных заболеваний и неприятностей. Если боль постоянная или это серьезная травма, вам необходимо обратиться к специалисту, так как их необходимо лечить с помощью медикаментозного лечения.
![советsкак предотвратить боль d gktxt](/sites/default/files/inline-images/bolit-v-pleche-prichiny.jpg)
Помимо натуральных средств, упомянутых ниже, вы также можете выбрать немедикаментозный обезболивающий пластырь.
Розмарин при ревматических или артритных суставах
Ингредиенты
- ½ стакана листьев розмарина (100 г)
- 1 столовая ложка гвоздичного масла (15 мл)
- 1 стакан растительного масла (250 мл)
Инструменты
- Повязка
- Хлопковые хлопья
Подготовка
- Поместите все ингредиенты в кастрюлю и нагрейте их.
- Дайте им закипеть и подержите на огне еще две минуты.
- Снимите их с огня и дайте отдохнуть.
- Обмакните ватные хлопья, положите их на плечо и хорошо обмотайте это место бинтом.
- Оставьте на ночь.
Лимон против артрита
При артритной боли нет ничего лучше, чем противовоспалительные свойства лимона.
Ингредиенты
- сок 5 лимонов
- Столовая ложка меда (25 г)
Подготовка
- Смешайте ингредиенты, пока не получите однородную смесь.
- Принимайте натощак каждый день, пока не заметите улучшения.
![средства от боли в спине](/sites/default/files/inline-images/bol-v-pleche.jpg)
Ментоловый крем
Поскольку мы ищем альтернативы, которые можно приготовить дома, ниже мы предложим рецепт приготовления вашего ментолового крема, чтобы вы могли использовать его для массажа, который поможет вам облегчить боль и дискомфорт.
Ингредиенты
- 1 стакан гамамелиса (200 г)
- 4 столовые ложки ланолина (60 мл)
- 6 столовых ложек ментола (90 мл)
Подготовка
- Нагрейте все ингредиенты в пароварке, пока не получится густое тесто.
- Снимите его с огня и дайте хорошо остыть.
- Когда все будет готово, нанесите легкими круговыми массажными движениями.
- Пусть работает ночь.
Вывод
Обратите пристальное внимание на причины этого расстройства. Хотя это очень раздражающая боль, ее действительно можно избежать. В случае обострения обязательно посетите врача.
Добавить комментарий