Домашние средства для уменьшения боли в плече

Боль в плече — очень раздражающая и изнурительная ситуация, поскольку не позволяет нам эффективно взаимодействовать с окружающей средой. Существует несколько видов травм, которые могут вызывать боль, воспаление и паралич. Кроме того, воспаление может стать хроническим, если мы не вылечим его вовремя.

Прежде всего, вам нужно знать, что боль в плече встречается чаще, чем вы думаете, и, что более важно, ее можно устранить. Существуют обстоятельства, при которых необходимо обратиться за медицинской помощью при лечении вывихов и переломов. Эти две ситуации обычно возникают из-за травмы.

Распространенные патологии и причины боли в плече

Наиболее распространенные состояния, связанные с болью в плече, включают:

• Артроз
• Артрит
• Тендинит
• Кальцинаты в сухожилиях

Точно так же есть ряд проблем, которые могут привести к этому расстройству:

Вывих

Вывих происходит, когда головка плечевой кости (кость руки) вытесняется из полости плеча. Это может произойти в результате перенапряжения, растяжения связок или ударов. Когда связки, сухожилия и мышцы, окружающие плечо, утомлены или изношены, могут возникать повторные вывихи. Они вызывают боль и нестабильность, если вы поднимаете руку или двигаетесь вперед.

Бурсит

Серозные сумки действуют как подушечки, уменьшающие трение между мышцами и костями. Чрезмерное использование плеча может привести к воспалению серозной сумки, вызывая боль и ухудшая выполнение повседневных действий, таких как расчесывание и одевание.

Тендинит

Сухожилия состоят из волокон соединительной ткани и выполняют функцию связывания мышц и костей. Тендинит, или воспаление сухожилия, обычно возникает при выполнении повторяющихся упражнений без соответствующей позы; это также может быть связано с другими травмами, такими как растяжения связок.

Перелом

Переломы возникают в результате перелома кости. Как правило, они возникают в результате падений, полученных человеком, или сильных ударных травм, таких как спортивные состязания или дорожно-транспортные происшествия. Они вызывают сильную боль и сильное воспаление.

Остеоартрит

Обычно развивается из-за прогрессирующего износа суставов; однако обычно это связано с поражением мышц и сухожилий, а также с инфекциями. Проявляется воспалением, болью и скованностью.

Ревматоидный артрит

Это аутоиммунное заболевание, вызывающее воспаление суставов. Проявляется болью, отеком, покраснением и деформацией.

Несколько советов, как предотвратить боль

• Вы никогда не должны превышать возможности своего тела. Если вы заметили, что то, что вы хотите поднять или нести, требует значительных усилий с вашей стороны, лучше всего обратиться за помощью.
• Будьте осторожны, когда идете в спортзал. Часто считается, что чем больше вы поднимаете вес, тем быстрее укрепляются ваши мышцы. Все должно быть прогрессивно, если вы не хотите навредить себе.
• Выполняйте регулярные упражнения, чтобы улучшить работу всего тела и предотвратить легкое ранение.

Вы должны двигать каждый сегмент тела перед началом любой деятельности, чтобы разогреться; если вы этого не сделаете, вы, скорее всего, навредите себе. Также не забывайте делать растяжку до и после физической активности.

Натуральные средства для облегчения боли в плече

Природные средства всегда будут отличными союзниками для облегчения различных заболеваний и неприятностей. Если боль постоянная или это серьезная травма, вам необходимо обратиться к специалисту, так как их необходимо лечить с помощью медикаментозного лечения.

Помимо натуральных средств, упомянутых ниже, вы также можете выбрать немедикаментозный обезболивающий пластырь.

1. Розмарин при ревматических или артритных суставах

Ингредиенты

• ½ стакана листьев розмарина (100 г)
• 1 столовая ложка гвоздичного масла (15 мл)
• 1 стакан растительного масла (250 мл)

Инструменты

• Повязка
• Хлопковые хлопья

Подготовка

• Поместите все ингредиенты в кастрюлю и нагрейте их.
• Дайте им закипеть и подержите на огне еще две минуты.
• Снимите их с огня и дайте отдохнуть.
• Обмакните ватные хлопья, положите их на плечо и хорошо обмотайте это место бинтом.
• Оставьте на ночь.

1. Лимон против артрита

При артритной боли нет ничего лучше, чем противовоспалительные свойства лимона.

Ингредиенты

• сок 5 лимонов
• Столовая ложка меда (25 г)

Подготовка

• Смешайте ингредиенты, пока не получите однородную смесь.
• Принимайте натощак каждый день, пока не заметите улучшения.

1. Ментоловый крем

Поскольку мы ищем альтернативы, которые можно приготовить дома, ниже мы предложим рецепт приготовления вашего ментолового крема, чтобы вы могли использовать его для массажа, который поможет вам облегчить боль и дискомфорт.

Ингредиенты

• 1 стакан гамамелиса (200 г)
• 4 столовые ложки ланолина (60 мл)
• 6 столовых ложек ментола (90 мл)

Подготовка

• Нагрейте все ингредиенты в пароварке, пока не получится густое тесто.
• Снимите его с огня и дайте хорошо остыть.
• Когда все будет готово, нанесите легкими круговыми массажными движениями.
• Пусть работает ночь.

Вывод

Обратите пристальное внимание на причины этого расстройства. Хотя это очень раздражающая боль, ее действительно можно избежать. В случае обострения обязательно посетите врача.