Чтобы предотвратить возникновение более поздней деменции, исследователи рекомендуют обеспечивать хорошее здоровье артерий начиная с 40 лет и, в частности, следить за первыми признаками атеросклероза, который характеризуется отложением на их стенках…

Недостаток сна может усилить уже существующие расстройства настроения и тревожные расстройства за счет усиления эмоциональной нестабильности, раздражительности и усталости. Но также увеличивает риск некоторых заболеваний в долгосрочной перспективе.…

Бикарбонат натрия, чаще всего называемый «пищевой содой», — это повседневный бытовой продукт, известный своим использованием при выпечке. Чего вы не знаете, так это того, что дело не ограничивается только приготовлением пищи. Пищевая сода —…

Часто ли вы просыпаетесь посреди ночи, не имея возможности потом снова заснуть? Ночные пробуждения вызывают беспокойство и вызывают бессонницу? Есть несколько простых приемов и решений, которые помогут вам расслабиться и быстро заснуть.

Ничто так не помогает вам заснуть, как горячий, дымящийся травяной чай перед сном, а также лучше спать всю ночь. Существует бесчисленное множество травяных чаев для сна, состоящих из растений с интересными биоактивными веществами, которые…

Часто ли у вас возникают проблемы с засыпанием из-за мыслей, крутящихся в вашей голове? Не паникуйте: есть простые советы, которые помогут лучше спать. Но сначала выясним, как ночные мысли и стресс могут навредить нашему сну.

Когда стресс и тревога мешают нам заснуть и вызывают бессонницу, традиционные советы не всегда эффективны. В случае бессонницы, связанной со стрессом, или в случае беспокойства в течение дня, которое мешает вам спокойно заснуть, вы можете…

Метод гепато-детокса доктора Режинальда Аллуша позволяет похудеть и одновременно очистить печень – орган, играющий важную роль в потере веса. Каковы принципы диеты? Зачем ставить печень в центр этого метода? Для кого это и как ему следовать?

После периодов переедания, когда один за другим следуют обильные и водянистые блюда, мы обычно чувствуем себя забитыми, тяжелыми и раздутыми. Детоксикация печени рассматривается как эффективное решение, позволяющее очистить нашу печень и помочь нам…

Гиперчувствительность зубов к горячему и холодному, обычно называемая «чувствительными зубами», является одной из наиболее распространенных зубных болей. От него страдают от 15 до 20% взрослых. Список симптомов, причин, методов лечения (зубные пасты…