Как избавиться от боли в суставах естественным путем?

Хрящ в суставах с годами имеет тенденцию разрушаться, что может вызвать боль в суставах. Истинная боль в суставах (артралгия) может сопровождаться, а может и не сопровождаться воспалением суставов (артритом). Остеоартрит (наиболее распространенная форма артрита) – это боль механического происхождения, тогда как артрит связан с воспалительной реакцией в капсуле сустава.

Мы не знаем, как вылечить остеоартрит. Но лечить это возможно. Сочетание правильных методов лечения позволяет уменьшить боль и воспаление, сохранить подвижность пораженного сустава и повысить автономию пациента. Естественные методы могут помочь укрепить хрящ и предотвратить или замедлить его изнашивание. Они также помогают облегчить боль, вызванную этой деградацией.

Лечение морской водой: натуральное средство от боли при остеоартрите

Почему это приносит облегчение? Боль при остеоартрите связана с разрушением хряща.

Даже если мы не можем «восстановить» хрящ, хорошее снабжение минералами позволяет повторно уплотнить минеральный каркас кости и замедлить ее деградацию. Морская плазма, фильтрованная морская вода особенно насыщены минералами.

Как это сделать? Выбирайте морскую соль, более богатую минеральными солями. Каждое утро глотайте ампулу лимонного сока, богатого витамином С, который способствует усвоению кальция, и запивайте двойным объемом воды.

Рекомендуется принимать лекарства продолжительностью от одной до трех недель с недельным перерывом и чередовать их с лечением травами.

Китайская медицина и терапия магнитным полем

Иглоукалывание может привести к значительному уменьшению боли в суставах. Чем дольше продолжительность лечения, тем убедительнее результаты.

Еще одна альтернативная медицина, ставшая популярной в последние годы для лечения различных форм ревматизма: терапия магнитным полем. В случае остеоартрита он, по-видимому, оказывает определенное влияние на боль.

Дуэт обезболивающих растений поможет быстро снять боль

Эффективны два растения:

• Гарпагофитум — растение с противовоспалительными свойствами: оно эффективно уменьшает боль, связанную с остеоартритом.
• Хвощ полевой богат минералами, в частности кремнеземом, поэтому оказывает особенно реминерализирующее воздействие на кости.

Эта связь позволяет воздействовать как на боль, так и на прогрессирование остеоартрита и даже сократить использование противовоспалительных средств.

Как это сделать? Эти два комбинированных растения встречаются в виде пищевых добавок: в ампулах или капсулах. Поскольку концентрация варьируется от одного продукта к другому, количество ампул или капсул должно быть адаптировано так, чтобы оно достигало 400–500 мг сухого или жидкого экстракта или 1–2 г растительного порошка в день. Занимайтесь 7–10 дней в месяц.

В случае возникновения болезненной воспалительной вспышки возможно увеличение доз вплоть до двукратного увеличения в течение недели.

Особенно ценятся болеутоляющие растения на основе белой ивы или дьявольского когтя. Регулярный прием этих препаратов может уменьшить боль.

Какая противовоспалительная мазь лучшая?

Мази и гели на основе арники или окопника также можно использовать для местного применения. Эти препараты, как правило, очень хорошо переносятся и могут сочетаться с традиционной медициной.

Боль в суставах: какое природное противовоспалительное средство самое эффективное?

Эфирное масло лимонного эвкалипта или Eucalyptus citriodora обладает противовоспалительным действием. Он действует по тому же принципу, что и лекарства типа аспирина.

Они обладают аналогичной обезболивающей эффективностью. При массаже это настоящее бабушкино средство, которое облегчает периодические боли во время обострений остеоартрита.

Как это сделать? В чистом виде он может вызвать раздражение кожи. Поэтому вам необходимо развести около 10 капель эфирного масла в половине чайной ложки хорошо проникающего растительного масла. Аккуратно помассируйте пораженный участок, уделяя особое внимание чувствительным точкам.

В случае сильной боли его можно совместить с эфирным маслом грушанки, которое оказывает еще большее обезболивающее действие: по 5 капель каждого масла, разведенных в растительном масле.

Противопокозазие: беременные или кормящие женщины.

Как облегчить артроз бабушкиным средством?

Помимо лечения растениями и морской водой, горячие и холодные — это простые бабушкины средства, которые могут помочь устранить или уменьшить боль в суставах.

Тепло, естественное болеутоляющее для расслабления мышц.

Тепло возобновляет кровообращение и расслабляет мышцы, что помогает немного уменьшить боль.

В случае боли в суставах тепло обычно хорошо облегчает боль при остеоартрите, но хуже, чем при артрите. Капсаицин, нагревательное соединение, извлеченное из кайенского перца, может помочь.

Как это сделать? Помассируйте небольшие участки тела (пальцы или колено) гелем или кремом на основе капсаицина.

Если боль возникает в колене или шее: нанесите греющий пластырь на несколько часов. Если участок покраснел, не волнуйтесь, однако лучше протестировать на небольшом участке и промыть, если появится ощущение жжения.

Холод, эффективен против боли, вызванной воспалением суставов

Прикладывание холода (например, льда) также является хорошим естественным средством. Это может помочь облегчить боль, вызванную воспалением суставов. Тепло или холод следует применять непрерывно в течение как минимум 15 минут, чтобы обеспечить глубокое проникновение. Кожу следует защищать от сильной жары и холода. Лед, например, следует поместить в полиэтиленовый пакет и обернуть полотенцем.

Отметить

Если естественные методы лечения могут оказаться эффективными в облегчении боли в суставах и представляют собой хорошую альтернативу и/или дополнение к традиционным методам лечения, рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником, который поможет вам определить причину вашей боли и предложит вам индивидуальное лечение.

Боль в суставах: устройства, которые облегчают

Ортопедические стельки, горячие/холодные компрессы, устройства для электростимуляции и др. немедикаментозные решения могут помочь вам уменьшить боль.

У вас болит запястье (синдром запястного канала)

Шина эффективна при ранних формах синдрома запястного канала. Мы носим его ночью, чтобы успокоить сустав и предотвратить резкие непроизвольные движения во время сна», — объясняет Томас Осински.

Вы страдаете остеоартрозом пальцев: шина

Если это остеоартрит большого пальца, ношение специального жесткой шины на ночь является наиболее эффективным решением против боли.

Боль локализуется в пояснице (ишиас, поясничная боль):

• Поясничный пояс. Уменьшая боль, это позволяет вам быстрее восстановить свою деятельность. Его польза более сомнительна в случаях хронической боли. Однако полужесткий ремень может помочь ограничить болезненные движения в определенных ситуациях, например, при переноске грузов или работе в саду, но зтолько на время работы, потом нужно снимать. 
• Нагревательное устройство. У некоторых людей тепло уменьшает боль в пояснице на 1–2 балла по 10-балльной шкале. Если заболевание хроническое, лучше применять устройство около тридцати минут вечером. В острой фазе одноразовый нагревательный пластырь можно использовать в течение нескольких дней, «но не более 3 часов в день, иначе есть риск повредить кожу.
• Аппарат для электростимуляции. Это особенно интересно при ишиасе: некоторым людям потребуется 30 минут 2–3 раза в день, другим — несколько часов подряд. Поэтому лучше всего постепенно увеличивать количество и продолжительность сеансов, а также интенсивность тока (вы должны чувствовать явное покалывание, но не неприятное), пока не найдете свой режим, который приносит облегчение. 

Может ли диета повлиять на боль в суставах?

В случае болей в суставах воспалительного происхождения (артрита) диета фактически является важным фактором, которая может пособствовать уменьшить боли в суставах. Известно, что некоторые продукты сильно подкисляют и, следовательно, способствуют воспалению, тогда как другие, наоборот. Поэтому крайне важно придерживаться противовоспалительной диеты. Следует избегать определенных категорий подкисляющих продуктов.

Каких 5 наихудших продуктов следует избегать при остеоартрите?

• Изысканные сладости;
• Обработанные продукты (белый хлеб, белый сахар, белая мука и т. д.);
• Красное мясо и колбасные изделия: животные белки, как правило, вызывают закисление, но предпочтение отдается белому мясу и рыбе (предпочтительно жирной, поскольку они богаты омега-3, жирной кислотой, полезной для противодействия воспалению суставов или дегенерации хрящей).;
• Жареные продукты (картофель фри, чипсы, картофель, курица, рыба и т. д.);
• Фруктовые соки и газированные напитки.

Как предотвратить ревматизм?

Предотвратить появление ревматизма трудно, однако, но возможно:

• Специальная физическая активность, адаптированная для пациентов, страдающих костно-суставными заболеваниями;
• Отказ от курения и хорошая гигиена полости рта — 2 доказанных фактора риска возникновения и ухудшения ревматоидного артрита;
• Программы профилактики травм, начиная с детского/подросткового возраста;
• Сбалансированное питание во избежание, с одной стороны, избыточного веса, основного фактора риска ревматизма;
• Профилактика падений у пожилых людей, вызывающих переломы у больных остеопорозом.