Основные проблемы пожилого и старческого возраста

Распространенность болезни увеличивается с возрастом; в то же время снижается продолжительность жизни. Аюрведа обладает потенциалом для предотвращения болезней путем укрепления здоровья и лечения болезней, возникающих в пожилом возрасте.

Рекомендации по образу жизни, такие как отказ от курения, физические упражнения, йога, терапия Расаяна и правильное питание. Будущее старение можно уменьшить до наступления старости. На самом деле идеальное время для лечения гериатрических проблем — молодость. Приверженность дисциплине в юности избавляет от гериатрических проблем. Принятие более здорового образа жизни может снизить риск неинфекционных хронических заболеваний.

Проблемы пожилых

С возрастом у человека обычно возникают многочисленные проблемы. Гериатрические проблемы можно в основном разделить на четыре категории: физические, психологические, эмоциональные и социальные.

Физические проблемы

Ниже приведены некоторые очень распространенные физические расстройства в пожилом возрасте:

• Сердечно-сосудистые - гипертония
• Дыхательная система - астма и бронхит
• Опорно-двигательный аппарат - остеопороз, спазм, опущение плеча.
• Желудочно-кишечный тракт - диспепсия и метеоризм
• Мочеполовая система – никтурия, увеличение простаты.
• Опорно-двигательный аппарат - остеоартроз, ревматоидный артрит, подагра
• Эндокринологические. Сахарный диабет является одной из основных эндокринологических проблем, встречающихся в пожилом возрасте.
• Офтальмологические – старческая катаракта и глаукома очень часто встречаются у пожилых людей.
• Слух - потеря слуха и тугоухость являются основными проблемами слуха в пожилом возрасте.
• Нервная - бессонница обычно встречается в пожилом возрасте
• Проблемы волос - выпадение волос и облысение
• Рак. Заболеваемость и тяжесть рака увеличиваются с возрастом.
• Климактерический период – в дополнение ко всему вышеперечисленному у женщин возникают климактерические расстройства здоровья.

Психологические проблемы

Деменцию часто замечают у пожилых людей. Во всем мире насчитывается 24,2 миллиона человек, живущих с деменцией, и ежегодно регистрируется 4,6 миллиона новых случаев. Чувство пренебрежения в семье является распространенной жалобой пожилых людей. Депрессия — самая вредная и широко известная психологическая жалоба пожилых людей.

Социальные проблемы в пожилом возрасте

Борьба с гериатрическими проблемами не является исключительной обязанностью только пожилых людей. Семья и общество несут свою долю ответственности в этой борьбе. Семейное положение, финансовое положение, опыт работы, образование, обязанности, жизненная атмосфера и договоренности являются основными вопросами, которые необходимо учитывать при решении проблем пожилых людей. Потеря ключевой поддержки, например, смерть супруга, братьев и сестер, выход на пенсию, переезд и ухудшение финансового положения. Кроме того, пожилые пациенты часто подвергаются физическому насилию, психологическому насилию, пренебрежению, финансовому насилию, что еще больше усугубляет агонию.

Духовные проблемы в пожилом возрасте

Активное участие в религиозной деятельности помогает пациенту вести активный образ жизни и общаться, что, в свою очередь, минимизирует проблемы, связанные с изоляцией и хроническими заболеваниями. Взаимодействие с людьми также повысит осведомленность и, следовательно, появится возможность раннего выявления заболеваний и лучшего соблюдения режима лечения. Религиозные и духовные люди быстрее выздоравливают от болезней. Пожилые люди, посещающие религиозные мероприятия, по-прежнему заинтересованы в отказе от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, которые помогают улучшить здоровье и социальный статус. Обычными духовными вмешательствами являются молитва, чтение религиозных книг, посещение благоприятных мест, посещение религиозных ритуалов и медитация. Старайтесь, чтобы ум и личность всегда были в балансе. Это повысит социализацию,

Профилактические и лечебные меры для гериатрии

Гериатрические проблемы лучше решаются профилактическими мерами, чем лечебными. Поэтому нужно лечить задолго до наступления старости. Идеальное время для решения проблем старости – молодость. Дисциплина в молодом возрасте предотвращает гериатрические проблемы. Ведя более здоровый образ жизни, можно снизить риск целого ряда заболеваний. Этими факторами являются диета и питание, физические упражнения, вес, отказ от курения и алкоголя, социальная активность.

Диета и питание

С возрастом люди становятся более склонными к недоеданию по многим причинам, в том числе - анорексия, деменция, депрессия, инсульт, болезнь Паркинсона и другие неврологические расстройства, замедленное опорожнение желудка. Рацион должен регулироваться с учетом места обитания, времени года, возраста, а также в зависимости от пищеварительной способности. Следующие пункты могут быть учтены при планировании/рекомендации режима питания и другого образа жизни.

• Еда должна быть вкусной, питательной, свежей и красивой на вид.
• Следует избегать слишком острой, соленой и острой пищи.
• Не должно быть ни очень жарко, ни очень холодно.
• Прием жидкости должен быть более частым и в небольшом количестве.
• Тяжелую пищу можно назначать в ограниченном количестве.
• Тяжелую пищу нельзя давать на ночь. Подходящее время для ночного приема пищи – за два-три часа до сна. После ужина лучше посоветовать небольшую прогулку.
• Следует избегать тяжелой физической работы после еды.
• Ум должен быть спокойным во время еды.
• Ешьте только тогда, когда голодны, и избегайте переедания.
• Включение в рацион достаточного количества овощей и фруктов.
• Ежедневное потребление овощного супа и фруктовых соков.

Упражнение

Упражнения помогают контролировать вес, улучшают эмоциональное самочувствие и снимают стресс, улучшают кровообращение, гибкость. Регулярные занятия йогой с юности ограничивают влияние старости.

Преимущества гериатрической йоги:

• Йога обеспечивает хороший баланс, кровоток и живость тканей благодаря повышенной гибкости и стабилизации корпуса. Если человек регулярно посещает программу «Гериатрическая йога», многие возрастные проблемы можно предотвратить.
• Можно перезагрузить самые важные функции мозга с помощью расслабляющей характеристики йоги.
• Во время занятий йогой человек получает опыт собственного существования, тела и ума. Он учится управлять своим телом. Он анализирует свой эмоциональный статус по поводу своей проблемы. Он обретает способность справляться с симптомами, с которыми столкнулся
• Уменьшает симпатическую активность с помощью расслабляющих техник. Боль, усталость, депрессия и стресс уменьшаются при релаксации. Улучшается память

Йога нашла место в качестве альтернативного подхода к медицине в гериатрических и реабилитационных программах в развитых странах благодаря своим бесчисленным полезным эффектам, и ее начали практиковать для улучшения физического здоровья, информирования, преодоления и лечения. поддержка в различных поддерживающих программах; чтобы помочь людям в таких вопросах, как боль, усталость, стресс, питание, физические упражнения, сон и уход за пациентами.

Отказ от курения и алкоголя

Употребление алкоголя связано с заболеваниями печени, язвой желудка, подагрой, депрессией, остеопорозом, болезнями сердца и гипертонией. Чувствительность к действию алкоголя увеличивается с возрастом.

Культурно-просветительные мероприятия

Общение с другими людьми того же возраста, на том же этапе жизни или, возможно, с похожими проблемами со здоровьем может помочь людям осознать, что они не одиноки. Пожилые люди не всегда должны рассматриваться как лица, получающие уход. Они также могут быть ресурсом - передатчики культуры, забота о внуках (рассказывание историй, игра), советники для молодой пары, у них был обширный и разнообразный опыт, они помогают в решении проблем и устранении неполадок.