Чем же занять себя на пенсии - досуг пожилого человека

С тех пор, как они выходят на пенсию, их жизнь становиться всё более одинокой, до пенсии люди живут в определенном ритме жизни, который способствует постоянному общению с людьми, они все время находятся в движении, но после выхода на пенсию у них появляется много свободного времени. Так чем же занять себя на пенсии, чем занять свое появившееся время?

В чем смысл организации занятий для пожилых людей

Пожилые люди сталкиваются со сложностями и испытывают трудности с адаптацией в новых реалиях после выхода на пенсию.
Пенсионеру требуется гораздо больше времени на то, чтобы восстановиться от любой активности (не только физической), также большое заблуждение в том, что у пенсионеров отсутствует интерес к различным развлечениям. Просто с возрастом развлечения становятся другими.

Они приобретают более спокойный и размеренный темп.
Так же для организации времени пенсионеров необходимо учитывать их пол, потребности и интересы каждого отдельного человека. Не следует заставлять мужчин и женщин заниматься одними и теми же делами.
Приведем в качестве примера несколько видов досуга граждан преклонного возраста.

Мужчины

Самые распространенные игры для мужчин очень похожи на те, в какие они играли, когда были молоды. Карты, шахматы и, несомненно, домино, которое остается актуальным и по сей день. За этими играми можно побеседовать со своими друзьями, а также познакомиться с новыми и обсудить все проблемы нашего государства. Не стоит забывать о самом любимом мужском занятии, таком, как рыбалка, она будет хороша для любого возраста.

Женщины

Для женщин самым распространенным и интересным будет: вязание, лепка, шитье. Все эти способы очень хорошо тренируют мелкую моторику рук, что, в свою очередь, способствует улучшению работы головного мозга.
Свои выполненные работы женщины могут демонстрировать на выставках и даже продать, также можно делиться опытом с другими женщинами. Ну и помимо всего, можно сделать что-нибудь интересное и порадовать своих близких и родственников.

Существует также вариант для тех, кто любит пение, можно попробовать реализовать себя в этой сфере. К тому же каких-либо финансовых и каких либо других затрат на это не требуется.
Это далеко не полный список досуга пенсионеров. Главное, настроить пожилого человека на позитивный лад и не давать унывать.

Список основных видов деятельности пенсионеров

Самое главное - вовлечь пенсионеров в увлекательную жизнь, не давать им переживать из-за каких-то неудач, которые они пережили в своей жизни.
Список занятий, который, по мнению психологов, не даст человеку пожилого возраста унывать и позволит ему как можно дольше быть активным.

Досуг пожилых людей включает:

1. Прогулки на свежем воздухе, в парке, лесу или просто на свежем воздухе на улице. Занятия физическими упражнениями, только если не запрещает лечащий врач.
2. Чтение книг и любой познавательной литературы.
3. Посещение театров, зоопарков, музеев, кинотеатров, выставок, поездки на экскурсии и другие культурные мероприятия.
4. Общение с животными.
5. Просмотр телевизора, кинофильмов.
6. Общение со сверстниками (неважно, по телефону или в живую)
7. Посещение родственников и игры с внуками.

Одной из самых больших проблем пенсионеров заключается в том, что не все пожилые люди могут сами организовать свой досуг. Самая главная проблема в том, что не у всех хватает финансов на все мероприятия. Также не у всех есть возможность передвигаться на большие расстояния, бывает тяжело доехать из деревни до большого города для того, чтобы посетить родственников или сходить в музей или театр.

Досуг

в домашних условиях

Просмотр голубого экрана. Может, не все воспринимают просмотр телевизора как что-то полезное, особенно молодое поколение. Но для пенсионеров просмотр телевизора является чуть ли не единственным способом развлечения, забыть о своих невзгодах, болезнях и одиночестве. Так что не следует скептически относиться к тому, что пожилой человек проводит много времени перед телевизором. Лучше настроить любимому человеку какой-нибудь познавательный и интересный канал.

Прослушивание аудиокниг. Многие пенсионеры после выхода на пенсию уже не имеют такого острого зрения, как в молодости, его хватает только на просмотр телевизора, и то в очках, так что аудиокниги будут настоящим подарком для пенсионеров, которые любят творчество, они смогут опять услышать свои любимые произведения, даже на прогулке в парке или лесу с собакой.

Любимое занятие. К сожалению, не все люди пожилого возраста имеют какие-то любимые занятия или хобби, это не в силу малообразованности, а чаще всего это связано с тем, что у человека в молодые годы не было времени что бы найти какое-то хобби или любимое занятие, или, может, в силу возраста любимые занятии стали уже недоступны. В таком случаем можно посоветовать подарить своему родственнику книгу по основам рыбной ловли, а женщине подойдет кулинарная книга.

Написание мемуаров. Бывает такое, что после выхода на пенсию у человека возникает желание изложить какие-то интересные истории из своей жизни на бумаге или записать на диктофон, потому что уже не все в этом возрасте могут писать. Такое занятие будет очень полезным для пожилого человека, так как оно заставит работать голову, чтобы вспомнить интересные истории своей жизни, также применить свои творческие способности. В мемуарах можно применить фото, какие-то картинки или рисунки, которые будут являться документальным подтверждением слов человека.

Организация досуга в домах престарелых

Организация и времяпрепровождения в домах престарелых следует рассматривать отдельно. В таких заведениях досуг планируется специально обученными людьми, которые составят программу, позволяющую эффективно занимать свободное время клиентов. Каждому пенсионеру дома престарелых гарантируют интересное и комфортное время пребывания.

Развлечения в пансионатах. В распорядок для пенсионеров в домах пенсионеров с самого утра входит полноценный завтрак, учитывающий состояние каждого человека. Для женщин организованы специальные кружки по лепке из глины, вязания, проводятся конкурсы и всяческие развлекательные мероприятия.

Для мужчин устраиваются настольные игры, позволяющие им собраться вместе в одном месте и поиграть в любимые шахматы, шашки и домино. Несомненно, в таких домах присутствуют библиотеки с обычными книгами, но в современных домах есть даже аудиокниги для слабовидящих пенсионеров.

Проведение праздников. В развлекательную программу таких заведений также включены проведения праздников, которые собирают всех постояльцев, такие праздники включают празднование дней рождений постояльцев, большие праздники, как пасха и новый год, на таких праздниках пенсионеры могут пообщаться, делиться новыми впечатлениями и участвовать в конкурсах.
Администрация таких заведений к проведению таких праздников готовиться заранее и продумывает все до мелочей, чтобы постояльцы были рады и отвлекались от своих проблем и болезней.

Спортивные занятия

Пожилой возраст не является помехой для активных видов спорта и активного отдыха:

• зарядка по утрам;
• физкультура;
• гимнастика;
• йога.

В пансионате работает множество специалистов, под контролем которых находятся пенсионеры. Для пожилых людей физические нагрузки являются очень полезными, они насыщают кровь кислородом, занятия спортом препятствуют отложению солей. Физический упражнения (умеренные) сохраняют тонус мышц и поддерживают подвижность позвоночника.

Прогулки на свежем воздухе

Праздники - это, конечно, хорошо, но каждый день организовывать развлекательные праздники невозможно, да это и утомительно для стариков. Поэтому одной из форм досуга являются прогулки на улице в летнее и зимнее время, под такие прогулки выделены специальные парки и скверы, где можно гулять как летом, так и зимой, в таких места есть лавочки, где можно посидеть и побеседовать в хорошую и теплую погоду. Для зимнего время есть специальные беседки с лавочками, где можно подышать свежим воздухом.

Обучение основам работы на компьютере и использование интернета

Для многих пожилых людей интернет является закрытым по незнанию. Но как же на большом расстоянии пообщаться с родственниками? Узнать какие-то новости, увидеть внуков. В специальных заведениях пенсионеров научат пользоваться интернетом, использовать Skype. Покажут основы пользования интернетом.