Как быстро успокоить боль в горле домашними средствами

Боль в горле может быть первым признаком простуды, побочным эффектом перенапряжения голосовых связок или признаком более серьезного заболевания (например, острого фарингита).

Независимо от причины, ваша непосредственная забота, когда возникает болезненность, заключается в том, как быстро получить облегчение. У вас может возникнуть соблазн обратиться к врачу — и доктор медицины может помочь, если у вас острый фарингит, вызванный бактериальной инфекцией, прописав антибиотики, — но некоторые из лучших методов лечения — это домашние средства и лекарства, отпускаемые без рецепта.

Вот несколько способов, которые стоит попробовать, когда вы почувствуете себя неуклюжим, хриплым или просто больным.

Соленая вода полоскание

Несколько исследований показали, что полоскание горла теплой соленой водой несколько раз в день может уменьшить отек горла и разжижить слизь, помогая избавиться от раздражителей или бактерий. Врачи обычно рекомендуют растворять половину чайной ложки соли в одном стакане воды. (Если соленый вкус слишком неприятен для вас, попробуйте добавить небольшое количество меда, чтобы слегка подсластить смесь.) Затем откиньте голову назад и полощите горло около 30 секунд, после чего выплюньте воду.

Сироп от кашля, пастилки или спреи

Иногда этот раздражающий першение в горле или непрекращающийся кашель не проходят, и вам нужны дополнительные лекарства — предпочтительно те, которые можно найти в отделе лекарств в аптеке. Попробуйте: сироп от кашля, леденцы от горла и спреи от горла.

Пейте жидкости

Необходимо пить много напитков и избегать обезвоживания, насколько это возможно, чтобы чувствовало себя комфортно. Теплые напитки также могут помочь немного больше, чем прохладные, для успокоения горла, предотвращения обезвоживания и даже облегчения заложенности носа.

Чай

Устали пить воду? Теплая чашка травяного чая может немедленно облегчить боль в горле. Более того, не травяные чаи, приготовленные из черных, зеленых или белых листьев, содержат антиоксиданты, которые, как считается, укрепляют иммунитет и защищают от инфекций. Для усиления эффекта добавьте чайную ложку меда. Это поможет снизить действие «лекарства» и может обладать антибактериальными свойствами, которые помогут вам быстрее выздороветь.

Куриный суп

Куриный суп, старинное домашнее средство от простуды, также может помочь успокоить боль в горле. Натрий в бульоне может на самом деле обладать противовоспалительными свойствами, и его употребление может быть приятным. Суп имеет дополнительное преимущество, когда вы больны: прием пищи может быть болезненным и затрудненным из-за опухшего или сильно воспаленного горла, поэтому употребление небольшого количества жидкой пищи гарантирует, что вы получите питательные вещества, необходимые для борьбы с инфекцией.

Зефир

Сок растения алтея использовался в течение сотен лет — обычно в форме чая — для лечения кашля, простуды и ангины. Современный зефир может помочь облегчить боль в горле, возможно, потому, что желатин покрывает и успокаивает.

Отдыхать

Отдых — это, вероятно, лучшее, что вы можете сделать, чтобы бороться с инфекцией, которая в первую очередь вызвала боль в горле. Если вы хорошо отдохнули это, по крайней мере, поможет вам бороться с вирусом, чтобы вы могли быстрее поправиться.

Антибиотики

Время от времени — примерно в 10% случаев у взрослых — боль в горле может быть вызвана бактериальной инфекцией, такой как Streptococcus pyogenes. Если и только если у вас положительный результат теста на стрептококковую ангину или другую бактериальную инфекцию, ваш врач должен назначить антибиотик. (Прием антибиотиков при ангине, вызванной вирусом, неэффективен.) Всегда принимайте полный курс лечения, даже если почувствуете себя лучше через несколько дней.

Использовать увлажнитель

Если у вас болит горло, сидение в комнате с сухим воздухом обязательно усугубит ситуацию. Чтобы избежать этой неприятной среды, попробуйте увлажнитель! Этот удобный аппарат наполняет воздух влагой, благодаря чему дышать становится намного легче и приятнее, что в результате должно облегчить ваши симптомы.

Ложка меда

Ложка меда действительно поможет облегчить боль в горле (только не давайте его детям младше 1 года).

Мало того, что густая сиропообразная текстура обволакивает и успокаивает горло, считается, что он также обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь вам быстрее выздороветь.