14 февраля 2023

10 лучших продуктов для борьбы с расстройством желудка

Диспепсия – это состояние незавершенного процесса переваривания съеденной пищи. Основной причиной расстройства желудка является нарушение функций Агни (пищеварительного огня).

 Люди, которые безрассудно едят пищу в чрезмерных количествах, более склонны к развитию расстройства желудка. Нарушение пищеварения может привести к развитию многих других заболеваний.

несварение желудка

Концепция несварения желудка по Аюрведе

Согласно Аюрведе, большинство болезней возникает из-за гипофункции Агни (био-пищеварительного огня), и это является первопричиной развития многих болезней. Термин «Агни» на обычном языке означает огонь. В человеческом теле термин Агни охватывает различные факторы, которые участвуют и направляют течение пищеварения и обмена веществ.

Из-за неправильных пищевых привычек, малоподвижного образа жизни, стресса, паники, гнева, недостатка сна и т. д. Агни становится сильно испорченным и не может завершить процесс пищеварения, что приводит к образованию непереваренных пищевых веществ, вызывающих кислый вкус, который становится токсичным по своей природе и инициируют патологический процесс внутри желудочно-кишечного тракта и вызывают многие заболевания.
Когда пищеварительный огонь слаб, пища не переваривается должным образом. В результате содержание воды увеличивается и разбавляет пищеварительные соки, и они не могут должным образом воздействовать на пищу, что вызывает расстройство желудка.

плохое питание

Признаки правильного пищеварения

  • Нет кислой отрыжки
  • Чувство сил и энергии для работы снова
  • Ощущение легкости в теле, несмотря на прием пищи.
  • Чувство голода снова в нужное время еды.

Каковы симптомы расстройства желудка?

  • Вздутие живота
  • Общее недомогание
  • Головная боль
  • Обморок
  • Тело болит
  • Зевота
  • Головокружение
  • Жар
  • Рвота
  • Белый налет на языке
  • Анорексия

Топ-10 суперпродуктов от расстройства желудка:

  • Аюрведа рекомендует очень простое решение для людей, страдающих расстройством желудка. Возьмите 2-3 ломтика свеженатертого имбиря, посыпьте их каменной солью и разжуйте непосредственно перед едой. Это средство приводит к устранению любых проблем с пищеварением, таких как образование газов, отрыжка и т. д., а также способствует выработке слюны, желудочного и желчного соков.
  • Сладкую и свежую пахту с щепоткой порошка семян тмина следует принимать после еды.
  • Семена фенхеля : масло, содержащееся в семенах фенхеля, помогает контролировать метеоризм и тошноту, которые являются основными симптомами расстройства желудка. Высушите и поджарьте несколько семян фенхеля и измельчите их в порошок. Добавьте 1 столовую ложку порошка фенхеля в чашку воды. Употребляйте его регулярно и избавьтесь от проблем с пищеварением.
  • Лимон : Лимон помогает в очистке крови и улучшает пищеварительную систему, стимулируя секрецию желчных соков. Добавьте лимонный сок в стакан воды и выпейте его рано утром.
  • Сок алоэ : алоэ вера обладает успокаивающими и успокаивающими свойствами. Расстройство желудка, сопровождающееся жжением, можно вылечить соком алоэ. Это помогает успокоить желудок, а также уменьшает чувство жжения. Возьмите ½ стакана сока алоэ и мгновенно избавьтесь от чувства жжения.
  • Кориандр: Эфирные масла кориандра обладают фунгицидными, ветрогонными, бактерицидными, антисептическими и миорелаксирующими свойствами. Помогает при расстройстве желудка и проблемах с пищеварением. Добавьте жареные семена кориандра в пахту и употребляйте ее два раза в день, чтобы избавиться от чувства жжения из-за несварения желудка.
  • Черный перец : недостаток соляной кислоты (HCl) в желудке может привести к расстройству желудка. Черный перец может эффективно лечить это состояние, поскольку он помогает увеличить поток желудочного сока и, таким образом, лечит расстройство желудка. В пахту также можно добавить щепотку черного перца, чтобы облегчить боль, вызванную газами и несварением желудка.
  • Кардамон : Кардамон доступен в домашних условиях, и он также может лечить расстройство желудка. Это помогает успокоить желудок, так как эфирное масло, содержащееся в кардамоне, может вылечить некоторые расстройства пищеварения, включая несварение. Употребляйте семена кардамона непосредственно или добавляйте обжаренный порошок кардамона в овощи во время приготовления пищи или пейте зеленый чай с кардамоном один или два раза в день, чтобы ускорить процесс пищеварения.
  • Смешайте сок лайма и листья карри в равных количествах и добавьте немного меда. Принимайте эту смесь два или три раза в день, чтобы облегчить расстройство желудка.
  • Смешайте столовую ложку крупного порошка аниса в стакане кипятка и оставьте на ночь. Жидкость процедить и пить с медом 2 раза в день.
как устранить расстройство желудка

Диетические рекомендации:

 

  • Ешьте как можно больше свежеприготовленной пищи. Избегайте нездоровой, обработанной и консервированной пищи и напитков.
  • Избегайте несовместимых комбинаций продуктов, таких как очень горячие и очень холодные продукты, молоко, фрукты и т. д.
  • Минимизируйте отвлекающие факторы во время еды.
  • Ешьте, когда вы голодны.
  • Старайтесь вставать рано утром и выпивать сначала 2-3 стакана воды. Предпочтительно хранить воду в медном сосуде накануне вечером, так как вода, хранящаяся в медном сосуде, помогает выводить токсины из организма.
  • Старайтесь не ложится спать поздно ночью и старайтесь вставать рано утром.
  • Включите йогу и медитацию в свой ежедневный график. Физические упражнения также рекомендуются, так как они улучшают кровообращение и помогают поддерживать приток крови ко всем частям тела.
  • Также желательны полноценный отдых и крепкий сон.
  • Подавление естественных позывов не рекомендуется, так как подавление позывов усугубляет токсины в организме.
  • Следует избегать крахмалистой, белковой и жирной пищи.
  • Следует избегать продуктов, приготовленных из белой муки и белого сахара.
  • Голодание очень эффективно при лечении расстройства желудка, так как оно помогает переваривать «Аму», и пищеварительная система получает необходимый отдых. После голодания, пациенту следует принимать легкую пищу, такую ​​как вареные овощи,  как: суп мунг дал, амла, горькая тыква и т. д., и травы, такие как черный перец, читрак, пажитник, тмин и т. д.

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
CAPTCHA