Сухая кожа: советы по уходу
Чтобы помочь вылечить чрезмерно сухую кожу, наносите крем или мазь, когда чувствуете, что кожа сухая, и уделите время легким массажным движениям увлажняющего крема. Многие люди могут вылечить сухую кожу дома самостоятельно. Вот что рекомендуют дерматологи, чтобы получить облегчение: главные советы дерматологов по лечению сухой кожи
Если у вас по-прежнему сухая кожа после того, как вы попробовали лучшие советы, которые рекомендуют дерматологи, пришло время обратиться к сертифицированному дерматологу. Ваша чрезмерно сухая кожа может быть связана с основным заболеванием, таким как атопический дерматит, псориаз или заболевание почек.
Без лечения этого состояния и ваша сухая кожа, и само состояние могут ухудшиться. Сертифицированный дерматолог обладает глубокими знаниями, необходимыми для выявления причин, вызывающих сухость кожи, и составления плана лечения в соответствии с вашими потребностями.
Вот что вы можете сделать дома, чтобы помочь вылечить чрезмерно сухую кожу
Следуйте своему плану лечения. Если у вас чрезмерно сухая кожа, ваша кожа нуждается в правильном балансе активных ингредиентов для заживления. Ваш дерматолог назначит (или порекомендует) увлажняющий крем, который обеспечит то, что нужно вашей коже. Некоторым пациентам требуется комбинация мочевины и керамидов в увлажняющем креме. Для других ключевым фактором является диметикон, который удерживает влагу. Вам также может понадобиться применить лекарство, такое как кортикостероид, в течение короткого времени. Если у вас есть основное заболевание, такое как атопический дерматит или псориаз, лечение этого состояния может принести облегчение.
Держите все ваши назначения дерматолога. Ваш план лечения может нуждаться в корректировке по мере заживления кожи. Это также ваша возможность сообщить своему дерматологу, если у вас возникнут проблемы с соблюдением плана лечения. Лосьон вызывает боль? Все, что вы наносите на кожу (включая увлажняющий крем), вызывает жжение, покалывание или раздражение? Расскажите своему дерматологу.
Наносите увлажняющий крем несколько раз в день. Увлажняющий крем играет ключевую роль в лечении сухой кожи. Обязательно наносите увлажняющий крем в течение 5 минут после принятия душа или ванны, после мытья рук и при ощущении сухости кожи. Нанести правильное количество и потратить время, чтобы мягко вмассировать увлажняющий крем в кожу. Если вы не знаете, сколько наносить, обратитесь к дерматологу.
Используйте увлажнитель. Сухая кожа нуждается во влаге. Вы можете повысить уровень влажности в вашем доме с помощью увлажнителя воздуха. Вы также можете использовать портативный увлажнитель воздуха. Если вы пользуетесь портативным увлажнителем, поставьте его в спальне и включайте, пока спите.
Вымойте кожу мягким моющим средством. Сухая кожа – это поврежденная кожа. Чтобы не раздражать кожу и помочь ей зажить, используйте мягкое очищающее средство без запаха. Мыло-дезодорант или гель для душа с ароматизаторами могут усугубить сухость кожи. Используйте очищающее средство без отдушек только там, где это необходимо, например, в области подмышек или паха. Совет: используйте только продукты без запаха. Без запаха обычно означает, что продукт содержит химическое вещество, которое маскирует запах других ингредиентов, так что вы не можете их почувствовать. Продукты без запаха тоже могут раздражать чрезмерно сухую кожу.
Ограничьте прием ванны и душа пятью минутами, используя теплую (не горячую) воду. Горячая вода лишает кожу влаги, что ухудшает сухость кожи. Пятиминутный душ или ванна с теплой водой увлажнят вашу кожу. Чтобы вытереться после купания, аккуратно промокните кожу чистым сухим полотенцем. Протирание кожи насухо может вызвать раздражение очень сухой кожи. Оставьте кожу немного влажной, а затем нанесите увлажняющий крем (предпочтительно крем или мазь). Делая это в течение пяти минут после купания, вы запечатаете влагу в своей коже.
Брейтесь в конце душа или ванны. Когда вы закончите принимать душ или ванну, осторожно промокните кожу насухо и сразу же нанесите увлажняющий крем без отдушек.
Носите перчатки. Если вы моете посуду, работаете в саду или погружаете руки в воду в течение дня, вы можете ухудшить и без того сухую кожу. Ношение перчаток, которые защищают сухую кожу от намокания, может помочь вашей коже зажить.
Защитите кожу от холода. Если у вас сухая кожа, холодный воздух может усугубить сухость кожи. Ношение перчаток зимой может помочь сохранить ваши руки в тепле. Если ваша работа требует, чтобы вы работали на открытом воздухе на холоде или в коммерческом холодильнике, обязательно защитите руки перчатками.
Избегайте солнца и соляриев. И солнце, и солярий излучают УФ-лучи, которые сушат кожу. Чтобы защитить кожу от солнца, ищите тень. Вы также должны носить одежду, которая защищает вашу кожу, например, широкополую шляпу, длинные рукава и брюки. Для любой кожи, которую не покрывает одежда, нанесите солнцезащитный крем без отдушек, который обеспечивает защиту широкого спектра и SPF 30 или выше.
Носите свободную одежду из хлопка. Тесная одежда, такая как леггинсы и облегающие джинсы, натирает кожу, что может усугубить сухость кожи. Ношение одежды из шерсти или полиэстера также может вызвать раздражение сухой и чувствительной кожи. Чтобы не раздражать кожу, носите свободную одежду из хлопка.
Спросите своего дерматолога, прежде чем использовать кремы против зуда и другие средства по уходу за кожей. Чрезвычайно сухая кожа может чесаться. Чтобы получить облегчение, люди часто покупают крем против зуда или другой продукт, который обещает облегчение. Прежде чем использовать это, спросите своего дерматолога. Многие из этих продуктов содержат ингредиенты, которые могут раздражать чрезмерно сухую кожу, усиливая сухость и зуд.
Если вы будете следовать плану лечения вашего дерматолога и советам по уходу за собой, вы сможете облегчить состояние самой сухой кожи.
Добавить комментарий