Свежая или сушеная мякоть, молоко или кокосовая вода… Кокос доступен для того, чтобы порадовать наши вкусовые рецепторы. Долгое время внесенный в черный список из-за богатства насыщенными жирами, теперь его диетические качества восстановлены. Став…

Тот, кто говорит, что секущиеся волосы и поврежденные кончики не обязательно означает, что вам нужно все состричь. Чтобы восстановить их и предотвратить появление секущихся кончиков, существует множество средств и продуктов.

Волосы могут меняться в зависимости от нашего образа жизни, окружающей среды и того, как мы относимся к своим волосам. Научиться распознавать природу наших волос – лучший способ обеспечить им необходимый уход. Вот некоторые признаки, которые могут…

Поиск компенсации стресса часто связан с холодильником. Вместо увеличения количества стимуляторов и ненужных перекусов мы выбираем расслабляющую пищу, которая успокаивает в долгосрочной перспективе. Шоколад, пирожные, сладости...

Это чудодейственный гормон, обещающий нам долгие и спокойные ночи. Но так ли эффективен мелатонин, как люди хотят, чтобы мы верили? Подходит ли оно всем?В то время как некоторые люди предпочитают придерживаться естественных методов, таких как «…

С одной стороны — шоколадный батончик из торгового автомата. С другой стороны, яблоко, которое на самом деле не вызывает у вас желания. А посередине? Есть полезные и сытные закуски, которые продержат вас до ужина! В течение всего дня нам говорят «не…

Когда солнце наконец возвращается, мы уже не можем сопротивляться призыву к длительным прогулкам на свежем воздухе. Однако, как мы знаем, солнце небезопасно. Действительно, его ультрафиолетовые лучи помимо благотворного воздействия вызывают…

С приходом осени наш организм подвергается испытаниям перепадами температур, усталостью и микробами. Чтобы противостоять инфекциям, лучше употреблять витамины и минералы, которые повышают тонус и обостряют нашу естественную защиту.

Почти половина людей испытывает дефицит витамина Д. И особенно с приближением холодного сезона. Однако этот витамин необходима нашему организму, в частности, для обеспечения прочности костей. Каждый должен принимать витамин Д, будь то дети, взрослые…

Настоящие союзники в обеспечении идеального баланса питательных веществ: зеленые овощи окрашивают наши тарелки и укрепляют наш организм. Подводим итоги у диетолога.