Помогает ли детоксикация печени похудеть?

Когда мы здоровы, нужно ли нам проводить детоксикацию печени?

Печень – очень сложный орган, который получает питание и превращает его, а именно энергию для нашего организма. Это важный орган для правильного функционирования человеческого организма, поэтому о нем необходимо заботиться. Однако нужно ли или полезно ли после перегибов проводить регулярные процедуры по детоксикации печени?

Прежде всего необходимо пояснить, что «детокс печени» — это термин средств массовой информации, а не медицинский термин. Если эта концепция может соответствовать определенной реальности у пациентов с плохим здоровьем — страдающих ожирением, диабетиков, гипертоников, — то бесполезно проводить детоксикацию печени, когда у вас хорошее здоровье, поскольку ее роль, наоборот, заключается в эвакуации токсинов. С другой стороны, очень важно ежедневно заботиться о своей печени, чтобы она не переполнялась жиром и не работала со сбоями.

Зачем детоксикация или обезжиривание печени?

Избыток сладких продуктов, ультраобработанных продуктов, насыщенных жиров, газированных напитков, связанных со слишком малоподвижным образом жизни: несбалансированное питание и западный образ жизни могут постепенно привести к накоплению жировых клеток в нашей печени. Тогда мы говорим о жировой болезни печени или «жировой болезни печени». Стеатоз печени обратим и не является серьезным сам по себе, но он создает основу для более серьезных заболеваний, таких как цирроз печени, фиброз печени или рак печени, поэтому так важно его лечить.

Каковы признаки набухшей или «жирной» печени?

Реальных признаков или симптомов «жирной печени» нет, это относительно тихое заболевание, с несколькими редкими симптомами, неспецифичными для этого заболевания: усталость после еды, тяжесть под ребрами при правильном питании, вздутие живота и боль.
Однако существует определенное количество факторов риска, которые могут помочь в постановке диагноза и необходимости проведения дополнительных обследований:

• ИМТ (индекс массы тела) более 25,
• окружность талии более 94 см у мужчин и 80 см у женщин,
• повышенное артериальное давление,
• диабет или преддиабет,
•  некоторые медикаментозные методы лечения: амиодарон, стероиды или тамоксифен.

Что предпринять, чтобы эффективно очистить печень?

К сожалению, не существует чудодейственного продукта, способного эффективно детоксикационно и регенерировать печень. Чтобы избавиться от ожирения печени, часто предлагается голодание или, в любом случае, резкое исключение продуктов, которые являются источниками углеводов - даже сложных - чтобы изменить обмен веществ и заставить организм использовать кетоновые тела, а не сахар, для противовоспалительное действие.

Хотя эти детокс-лечения голоданием могут быть эффективными в краткосрочной перспективе, их очень трудно поддерживать в долгосрочной перспективе. Поэтому пациенты склонны практиковать их регулярно между двумя периодами избытка, что может создать эффект маятника с возобновлением воспаления, которое может быть токсичным.

Воспаление печени — это метаболическое заболевание, которое необходимо лечить в долгосрочной перспективе: недельного курса никогда не будет достаточно, чтобы вылечить его! Этот вид детоксикации, с другой стороны, может стать трамплином, позволяющим выработать новые, более здоровые привычки питания, но их всегда необходимо проводить под медицинским контролем, поскольку они могут вызвать нарушения сердечного ритма.

Сегодня вокруг детоксикации ведется настоящий бизнес, которого нам следует опасаться. Лучше всего проводить долгосрочную реабилитацию, а не разовые процедуры детоксикации.

Гепато-детокс-диета: как естественным образом защитить печень?

Чтобы защитить печень естественным путем, необходимо придерживаться здорового питания, здорового образа жизни и регулярной физической активности.

На тарелке мы отдаем почетное место фруктам и овощам, а также цельнозерновым продуктам, семенам масличных культур и семенам: это продукты с противовоспалительными свойствами, богатые клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами.

Продукты, которые следует ограничить, — это сахар, рафинированный крахмал, красное и жирное мясо, насыщенные жиры, промышленные продукты и, конечно же, алкоголь, которые вызывают воспаления. У людей с избыточным весом, а значит, подвергающихся большему риску развития жировой болезни печени, алкоголь токсичен с первого приема: поэтому желательно максимально ограничить его потребление .

Будьте осторожны с детокс-препаратами на основе фруктовых соков, например виноградного сока: фруктовый сок, даже свежий, так же богат сахаром, как и газировка, и действует на организм, особенно на печень, соответственно. Всегда лучше есть фрукты, чем пить их!

Существуют ли растения для опорожнения печени?

Известно, что определенное количество растений, используемых в традиционной китайской, индийской и вьетнамской медицине, очищают печень. Хотя ни одно научное исследование на сегодняшний день не подтвердило эффективность этих растений в отношении печени, они могут помочь изменить привычки пациентов и действовать как эффективные костыли.

Наиболее известными и известными детокс-растениями являются:

• черная редька,
• артишок,
• розмари,
• зеленый чай,
• куркума,
• или даже спирулина.

Помогает ли детоксикация печени похудеть?

«Детокс печени» заключается в более здоровом питании, ограничении сахара, насыщенных жиров и обработанных пищевых продуктов, а также в пользу свежих фруктов и овощей. Приняв эти привычки питания, потребление калорий неизбежно сокращается в количестве и улучшается в качестве, что обязательно способствует снижению веса.

Детоксикация печени – скорее следствие, а не причина похудания.

Подведем итог: именно лишний вес и неправильное питание ответственны за засорение печени жиром. Таким образом, принятие детоксикационной, здоровой и низкокалорийной диеты будет способствовать снижению веса и очищению печени.

Сколько времени нужно, чтобы очистить печень?

Жировая дистрофия печени, или стеатоз печени, диагностируется с помощью анализа крови с измерением гамма-ГТ и трансаминаз. Если эти значения слишком высоки, УЗИ печени подтвердит диагноз. 
«Благодаря здоровому питанию и лучшему образу жизни показатели крови могут вернуться к норме через несколько дней. Но для того, чтобы количество жировых клеток в печени значительно уменьшилось, потребуется от нескольких недель до нескольких месяцев.