Для чего используется кремний? Каковы его преимущества?

Все говорят о кремнии, но вы не знаете точно, что это такое и для чего его используют? Вы не единственный! Происхождение, свойства, преимущества, применение и меры предосторожности …

Свойства для кожи, волос, костей и против остеоартрита

Кремний является важным микроэлементом для нашего организма. Он необходим для структуры соединительных тканей, называемых «опорными», которые встречаются повсюду в организме: в мышцах, коже, костях, хрящах, суставах, сухожилиях, кровеносных сосудах и т. д.

Кремний также хорошо известен тем, что стимулирует образование коллагеновых волокон и поддерживает гидратацию тканей, что особенно показано для тонизирования и укрепления кожи.

Он также входит в структуру кератина, чтобы уплотнить волосы и сделать ногти менее ломкими.

Еще одно свойство: он участвует в процессе минерализации костей, поскольку позволяет лучше фиксировать кальций, что в конечном итоге обеспечивает большую подвижность и гибкость. Однако мы не знаем, как его производить, мы можем только поглощать его, а затем хранить.

Напитки, еда: где найти этот микроэлемент?

Кремний в основном содержится в минеральной воде. Среди вод наиболее богатых кремнием (на литр):

• Бадуа: 35 мг
• Вольвик: 31,7 мг
• Эвиан: 15 мг

Какие продукты богаты кремнием?

Он также присутствует в интересных количествах в цельнозерновых продуктах, пиве, финиках, бананах, кофе и чае.

В больших количествах он содержится в продуктах растительного происхождения, которые способны извлекать его из почвы и накапливать в своих листьях или стеблях: травах, пшенице, овсе, ячмене, хвоще, крапиве, бамбуке, который сгибается, но не не сломается, благодаря кремнезему!

Когда следует принимать пищевые добавки (гели, капсулы)?

Еда априори позволяет нам покрыть ежедневную потребность в кремнии. Но пища становится все более рафинированной, поэтому обедняется минералами и не всегда способна восполнить потерю кремния, которую мы все испытываем с возрастом. Действительно, наша способность хранить кремний уменьшается с возрастом. В этом случае, а также если вы страдаете костно-суставными проблемами, вы можете дополнить свой рацион добавками.

Силиконовое лечение: как долго?

Пищевые добавки на основе кремния чаще всего встречаются в форме геля, капсул или раствора для перорального применения. Но будьте осторожны, пищевые добавки следует принимать трехнедельными курсами с десятидневным перерывом, чтобы дать отдых почкам перед началом нового курса! Другое решение, найденное в травоведении: каждое утро принимайте чайную ложку порошка, состоящего из растений, богатых кремнием – хвоща, литотамнума (также богатого кальцием), бамбука и т. д. – всегда в качестве лекарства.

Всегда консультируйтесь с медицинским работником перед началом лечения кремнием, поскольку оно может иметь противопоказания (не рекомендуется, например, в случаях почечной недостаточности).

Что выбрать: органический или минеральный кремнезем?

Многие пищевые добавки сделаны из органического кремния, объясняя это тем, что он лучше усваивается организмом и более эффективен, чем минеральный кремний.

На самом деле кремний по своей природе является минералом. Он становится органическим, когда присоединяется к атому углерода, что имеет место, когда он интегрирован в живой организм, например, в растения. Таким образом, в хвоще мы находим эти две формы кремния.

Что бы это ни было, органическое или минеральное, эффективность кремния одинакова: после усвоения в кишечнике кремний действует в минеральной форме, лишенный углерода.

Что касается кремния, полученного синтезом монометилсилантриола, то он запрещен к продаже с 1 января 2010 года из-за отсутствия доступных данных о его безопасности и биодоступности.

В косметике и пищевых добавках разрешены только три химические формы кремния:

• Стабилизированная ортокремниевая кислота (жидкий кремнезем);
• Диоксид кремния (твердый кремнезем);
• Гель кремниевой кислоты.​​​

Наш выбор продуктов на основе кремния

Для суставов:

• Силиконовый гель, извлеченный из реминерализирующего хвоща: Артрогель специальный для ног.
• В этой пищевой добавке глюкозамин и кремнезем, извлеченные из бамбука: Joint Complex, Fleurance Nature.

Для кожи, ногтей и волос:

• Силикагель из микроводорослей для питья: Silicea de Hübner .
• Органический водный экстракт крапивы, смешанный с яблочным уксусом и эфирными маслами: Крапива-кремнезем от Biofloral .
• Пищевая добавка на основе томата, хвоща, селена, цинка и др.: Evelle, Pharma Nord, антивозрастная таблетка для кожи/ногтей/волос .