20 января 2024
Рис, основной продукт нашего рациона, можно приготовить разными способами, и все они одинаково вкусны. Но по пищевым качествам белый рис сразу становится менее интересным. Поэтому специалисты-диетологи склонны рекомендовать его полную версию. Но что…10 января 2024
Чтобы улучшить вашу память, нужен здоровый мозг. Невозможно заставить наши нейроны функционировать, не обеспечив их необходимым топливом. Для этого необходим здоровый образ жизни. Какой диете и занятиям следует отдать приоритет?24 декабря 2023
Кокосовое масло, которое веками использовалось в аюрведической медицине, богато разнообразными полезными свойствами. Благодаря этому его можно использовать тысячей и одним способом. Это растительное масло найдет свое место в вашей повседневной жизни…20 декабря 2023
Свежая или сушеная мякоть, молоко или кокосовая вода… Кокос доступен для того, чтобы порадовать наши вкусовые рецепторы. Долгое время внесенный в черный список из-за богатства насыщенными жирами, теперь его диетические качества восстановлены. Став…15 декабря 2023
Поиск компенсации стресса часто связан с холодильником. Вместо увеличения количества стимуляторов и ненужных перекусов мы выбираем расслабляющую пищу, которая успокаивает в долгосрочной перспективе. Шоколад, пирожные, сладости...14 декабря 2023
С одной стороны — шоколадный батончик из торгового автомата. С другой стороны, яблоко, которое на самом деле не вызывает у вас желания. А посередине? Есть полезные и сытные закуски, которые продержат вас до ужина! В течение всего дня нам говорят «не…11 декабря 2023
С приходом осени наш организм подвергается испытаниям перепадами температур, усталостью и микробами. Чтобы противостоять инфекциям, лучше употреблять витамины и минералы, которые повышают тонус и обостряют нашу естественную защиту.11 декабря 2023
Почти половина людей испытывает дефицит витамина Д. И особенно с приближением холодного сезона. Однако этот витамин необходима нашему организму, в частности, для обеспечения прочности костей. Каждый должен принимать витамин Д, будь то дети, взрослые…11 декабря 2023
Настоящие союзники в обеспечении идеального баланса питательных веществ: зеленые овощи окрашивают наши тарелки и укрепляют наш организм. Подводим итоги у диетолога.09 декабря 2023
Основой нормального функционирования нашего организма и, следовательно, нашего хорошего здоровья, кислотно-щелочной баланс является соотношение между кислотностью и щелочностью нашего организма. Но наш рацион, зачастую слишком кислый, ослабляет этот…