Чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, мы обращаем внимание на то, что мы едим. Диета, богатая рыбой, а также фруктами и овощами, способствует хорошему здоровью сердца.

Качество нашей кожи во многом зависит от нашего образа жизни. И если «идеальной» кожи не существует, то выровнять цвет лица и улучшить текстуру кожи все же возможно!

Кремний является важным микроэлементом для организма, имеющим множество преимуществ для здоровья. Помимо прочего, он стимулирует выработку коллагена и минерализирует кости. Поэтому он идеально подходит для кожи, суставов и скелета. Он также…

Сейчас лето, жарко, периоды жары могут длиться несколько дней... Итак, как нам лучше справляться с этими волнами жары, которые испытывает наше тело?

Часто ошибочно полагают, что потребности в питании уменьшаются с возрастом. Но то, что мы становимся старше, не означает, что нам нужно есть меньше! Это особенно актуально для пожилых людей, поскольку, питаясь плохо или недостаточно, вы подвергаете…

Кости строятся во время роста, строятся настолько же, насколько разрушаются во взрослом возрасте, и разрушаются больше, чем строятся после менопаузы. 

Чтобы запастись витамином D, ничто не сравнится с солнцем, поскольку этот витамин синтезируется кожей под действием УФ-лучей. Только с ноября по март интенсивность ультрафиолета недостаточна. Отсюда и усталость, часто ощущаемая в самом сердце зимы.

После прекрасного лета наконец-то наступила осень! Нет ничего лучше здорового и сбалансированного питания, чтобы оставаться в добром здравии, несмотря на первые холода. С возрастом пожилые люди часто подвергаются риску дефицита, недоедания или даже…

Чеснок известен своим сильным запахом и прекрасным вкусом. Чеснок также используется в пище для улучшения вкуса пищи, а также для улучшения ее здоровья и лечебных свойств. Его использовали в древней Индии из-за его лечебных и аппетитных свойств.

Они поступают на наши полки поздней осенью и зимой: экзотические фрукты предлагают разнообразные вкусы, но также и неожиданную пользу для здоровья. Они очень популярны на праздниках и придадут вашим блюдам нотку экзотики. Завезенные из районов с…