Как сохранить здоровье в пожилом возрасте

Диетический подход становится все более популярным как способ похудеть, предотвратить болезни и увеличить продолжительность жизни. Но есть несколько разных способов, в зависимости от вашего образа жизни и целей.

Забудьте о подсчете калорий или отказе от углеводов — последнее увлечение диетами не накладывает ограничений на то, что вы едите. Этот способ питания называется прерывистым голоданием, и за последние несколько лет он поднялся в…

Это эмоциональное чувство и физическое напряжение. Это может произойти из-за действий, которые заставляют вас нервничать, злиться или расстраиваться.

Почки, сок, листья, сок: все в березе полезно для дренирования и детоксикации организма! Его часто употребляют как лекарство при смене сезона. Как использовать его?

Одно можно сказать наверняка: при ходьбе на месте далеко не уедешь. Но есть ли смысл ходить по площадке? Какова польза для нашего организма?

Бег имеет плохую репутацию: со временем он ослабляет наши колени, вызывая остеоартрит, боли в суставах и другие проблемы. Что это на самом деле?

Сон пожилых людей часто нарушается, что объясняет, почему мы склонны полагать, что им нужно меньше сна. Что это на самом деле?Чем старше мы становимся, тем меньше спим … По крайней мере, до определенного момента! Фактически новорожденным необходимо…

Это довольно распространенное причитание, мысль о том, что вы просто не можете есть то, что привыкли. Но почему это так? И можно ли этого избежать? Есть ряд причин, по которым мы набираем вес с годами, но мужайтесь: есть способы дать отпор — и…

Определение красоты или того, что является эстетичным, может показаться сложной задачей. А ведь женская красота повсюду: от модных журналов до рекламы. Это не следует рассматривать как диктат, как некоторые иногда любят подчеркивать: ведь женская и…

Эти омолаживающие продукты не обещают остановить время, но помогают нам лучше ему сопротивляться. Некоторые из них даже способны замедлять старение.