Если орехи не включены в ваш обычный рацион, вы упускаете основные питательные вещества для борьбы с болезнями, которые могут защитить ваше сердце, снизить уровень холестерина и многое другое.

Ищете еду, которая помогает при тревоге? Исследования показали, что некоторые продукты помогают нам чувствовать себя спокойнее, в то время как другие продукты могут действовать как стимуляторы — по крайней мере, временно.

При простуде, гриппе и COVID-19 вашей иммунной системе может понадобиться помощь. Возьмите эти продукты в качестве резерва.

Черника — один из самых крошечных фруктов, но не позволяйте ее маленькому размеру обмануть вас. Эта летняя ягода полна антиоксидантов и витаминов и является идеальным выбором для здорового перекуса.

Летний кабачок стал популярным дополнением к множеству блюд, хотя он так же вкусен сам по себе. Кабачки лучше всего растут в умеренном климате. С ботанической точки зрения кабачки технически являются фруктами. Тем не менее, его часто…

Некоторые продукты выделяются больше, чем другие, своим безупречным питательным профилем. Некоторые продукты настолько питательны, что может показаться, что они обладают сверхспособностями.

Если вы искали способы укрепить свою иммунную систему — будь то для предотвращения распространения COVID-19 или для предотвращения простуды — вы не одиноки.

Когда дело доходит до географических регионов, известных своими здоровыми привычками, страны Северной Европы — Дания, Финляндия, Исландия, Норвегия и Швеция — не так известны, как Средиземноморье.

Добавленный сахар может скрываться в некоторых неожиданных блюдах. Вот некоторые распространенные виновники, которых следует ограничить или избежать. Заголовок за заголовком говорит нам, что слишком много сахара не приносит пользы нашему здоровью.

Что именно есть, чтобы подпитывать ваши тренировки, не переусердствуя с калориями.