ПИТАНИЕ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ - страница 10

Чтобы улучшить вашу память, нужен здоровый мозг. Невозможно заставить наши нейроны функционировать, не обеспечив их необходимым топливом. Для этого необходим здоровый образ жизни. Какой диете и занятиям следует отдать приоритет?

Кокосовое масло, которое веками использовалось в аюрведической медицине, богато разнообразными полезными свойствами. Благодаря этому его можно использовать тысячей и одним способом. Это растительное масло найдет свое место в вашей повседневной жизни…

Свежая или сушеная мякоть, молоко или кокосовая вода… Кокос доступен для того, чтобы порадовать наши вкусовые рецепторы. Долгое время внесенный в черный список из-за богатства насыщенными жирами, теперь его диетические качества восстановлены. Став…

Поиск компенсации стресса часто связан с холодильником. Вместо увеличения количества стимуляторов и ненужных перекусов мы выбираем расслабляющую пищу, которая успокаивает в долгосрочной перспективе. Шоколад, пирожные, сладости...

С одной стороны — шоколадный батончик из торгового автомата. С другой стороны, яблоко, которое на самом деле не вызывает у вас желания. А посередине? Есть полезные и сытные закуски, которые продержат вас до ужина! В течение всего дня нам говорят «не…

С приходом осени наш организм подвергается испытаниям перепадами температур, усталостью и микробами. Чтобы противостоять инфекциям, лучше употреблять витамины и минералы, которые повышают тонус и обостряют нашу естественную защиту.

Почти половина людей испытывает дефицит витамина Д. И особенно с приближением холодного сезона. Однако этот витамин необходима нашему организму, в частности, для обеспечения прочности костей. Каждый должен принимать витамин Д, будь то дети, взрослые…

Настоящие союзники в обеспечении идеального баланса питательных веществ: зеленые овощи окрашивают наши тарелки и укрепляют наш организм. Подводим итоги у диетолога.

Основой нормального функционирования нашего организма и, следовательно, нашего хорошего здоровья, кислотно-щелочной баланс является соотношение между кислотностью и щелочностью нашего организма. Но наш рацион, зачастую слишком кислый, ослабляет этот…

Научиться сглаживать кривую уровня сахара в крови, повторяющиеся и повторяющиеся пики могут иметь вредные последствия для нашего физического и психического здоровья.