ПИТАНИЕ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ - страница 2

Здоровая сбалансированная диета поможет вам построить здоровые кости с раннего возраста и сохранить их на протяжении всей жизни. Вам нужно достаточное количество кальция, чтобы ваши кости были здоровыми, и витамина Д, чтобы помочь вашему телу…

Ничто так не помогает вам заснуть, как горячий, дымящийся травяной чай перед сном, а также лучше спать всю ночь. Существует бесчисленное множество травяных чаев для сна, состоящих из растений с интересными биоактивными веществами, которые…

Метод гепато-детокса доктора Режинальда Аллуша позволяет похудеть и одновременно очистить печень – орган, играющий важную роль в потере веса. Каковы принципы диеты? Зачем ставить печень в центр этого метода? Для кого это и как ему следовать?

После периодов переедания, когда один за другим следуют обильные и водянистые блюда, мы обычно чувствуем себя забитыми, тяжелыми и раздутыми. Детоксикация печени рассматривается как эффективное решение, позволяющее очистить нашу печень и помочь нам…

Высокое кровяное давление часто приводит к серьезным сердечно-сосудистым осложнениям. Это основная причина инсульта, а также может стать причиной сердечной недостаточности.

Мы говорим о гипертонии (высоком кровяном давлении), когда в стенках артерий наблюдается аномально высокое кровяное давление, даже в состоянии покоя или без стресса.

Падение артериального давления может вызвать довольно неприятные симптомы. Ощущение слабости, сонливости или даже обморока: чтобы избежать приступов, скорректируйте свой рацион.

Хорошее домашнее средство, помогающее контролировать высокое кровяное давление, — это пить лимонный сок с кокосовой водой или употреблять чесночные капсулы каждый день, поскольку эти продукты обладают свойствами, помогающими контролировать давление.

Хотя вы, вероятно, слышали об успокаивающих свойствах ромашки, а также о регулирующей силе мелатонина, гормона сна, и молока, другие продукты также могут отправить нас в объятия Морфея.

Банан часто считают полезным фруктом, способствующим сну. На самом деле он полон питательных веществ, которые могут влиять на засыпание и качество нашего сна.