ПИТАНИЕ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ - страница 1

Эти омолаживающие продукты не обещают остановить время, но помогают нам лучше ему сопротивляться. Некоторые из них даже способны замедлять старение.

В настоящее время очень модно употребление коллагена, который помогает уменьшить признаки старения, повышает эластичность кожи и разгружает суставы. Что это на самом деле?

Чтобы снизить уровень холестерина, необходимо изменить свой рацион. Некоторые продукты значительно повышают уровень плохого холестерина, а другие помогают его снизить. Какие продукты полезны для борьбы с холестерином?

Когда речь идет о весе и поддержании здоровья, мы слышали это бессчетное количество раз: меньше ешьте и больше тренируйтесь. Но большая часть конкретной информации, которую мы слышим, предназначена для молодых людей. Хотя основы управления весом по-…

Многие люди беспокоятся о лишних килограммах, которые они набрали во время пандемии. Но если вы считаете, что ваш вялый метаболизм среднего возраста способствует увеличению веса, пришло время переосмыслить. Как на самом деле работает метаболизм с…

Некоторые продукты укрепляют нашу иммунную систему. Меньше болеем и меньше устаём, мы лучше сопротивляемся стрессу. Сосредоточьтесь на этих продуктах, которые стимулируют пролиферацию лейкоцитов и выработку антител. Включая в свой рацион…

Цинк – универсальный микроэлемент, необходимый для правильного развития и укрепления нашего организма. Каковы все его преимущества? Сколько нужно принимать каждый день? В каких продуктах он содержится? Каковы признаки дефицита цинка? И когда следует…

В организме человека содержится от 1 до 1,2 кг кальция, который в основном хранится в костях. В чистом виде его не существует, в основном он содержится в продуктах питания: молочных продуктах, небольших рыбных консервах и даже в растительном мире.…

Шампанское, обязательное на вечеринках из-за своей гламурной стороны, также имеет то преимущество, что не заставляет вас набирать вес, в отличие от других алкогольных напитков. Это правда? Действительно ли праздничная рюмка менее калорийна по…

Немного грога, чтобы восстановить силы и убить микробы: миф или реальность? Когда одни пропагандируют небольшую дозу крепкого алкоголя для борьбы с инфекцией, другие предупреждают о его вреде для и без того ослабленного вирусом организма