ПИТАНИЕ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ - страница 21

При простуде, гриппе и COVID-19 вашей иммунной системе может понадобиться помощь. Возьмите эти продукты в качестве резерва.

Черника — один из самых крошечных фруктов, но не позволяйте ее маленькому размеру обмануть вас. Эта летняя ягода полна антиоксидантов и витаминов и является идеальным выбором для здорового перекуса.

Летний кабачок стал популярным дополнением к множеству блюд, хотя он так же вкусен сам по себе. Кабачки лучше всего растут в умеренном климате. С ботанической точки зрения кабачки технически являются фруктами. Тем не менее, его часто…

Некоторые продукты выделяются больше, чем другие, своим безупречным питательным профилем. Некоторые продукты настолько питательны, что может показаться, что они обладают сверхспособностями.

Если вы искали способы укрепить свою иммунную систему — будь то для предотвращения распространения COVID-19 или для предотвращения простуды — вы не одиноки.

Когда дело доходит до географических регионов, известных своими здоровыми привычками, страны Северной Европы — Дания, Финляндия, Исландия, Норвегия и Швеция — не так известны, как Средиземноморье.

Добавленный сахар может скрываться в некоторых неожиданных блюдах. Вот некоторые распространенные виновники, которых следует ограничить или избежать. Заголовок за заголовком говорит нам, что слишком много сахара не приносит пользы нашему здоровью.

Что именно есть, чтобы подпитывать ваши тренировки, не переусердствуя с калориями.

Веганская диета уже не такая маргинальная, как раньше. Несколько десятилетий назад хиппи и другие представители контркультуры вели такой образ жизни, полностью исключающий из рациона продукты животного происхождения.

Отказ от добавления сахара может помочь похудеть и укрепить здоровье сердца. И с этими стратегиями, одобренными зарегистрированными диетологами, задача немного слаще.